Mentale Trainingstipps

Heute zum Thema Spielvorbereitung:

Spielen Sie doch mal am Tag vor einem Turnier den ganzen Platz im Gedächtnis (mental) in einer nahezu optimalen Variante durch. Konzentrieren Sie sich nach innen und beginnen Sie vom ersten bis zum letzten Loch alle Löcher zu visualisieren und entsprechend Ihrer Spielvorgabe durchzuspielen. Damit suggerieren Sie Ihrer inneren Schaltzentrale, wie Sie am nächstem Tag funktionieren soll. Findet dies an Ihrem Heimatplatz statt, dann sollte es kein Problem sein. Spielen Sie auf einem fremden Platz, dann gibt es zahlreiche Möglichkeiten, sich vorher die nötigen Informationen über den Platz zu besorgen (Internet, Birdiebook, Scorekarten, etc.). Vergessen Sie dabei aber nicht Ihre Gefühle, die Sie dabei haben wollen.

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Einen guten Score auf der mentalen Runde wünscht Ihnen

Dr. Wolfgang Jäger, Sportpsychologe, Dipl. Mental-Coach
A-2340 Mödling bei Wien
Mailto: w.jaeger@mccm.at

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