Wie muss ich das Gewicht im Schwung verlagern?

Im Golfschwung wird eine intensive Gewichtsverlagerung gefordert: Im Abschwung soll das Körpergewicht auf den linken Fuß verlagert werden. Das heißt, dass du am Ende des Schwungs theoretisch voll auf dem linken Fuß und mit dem rechten Fuß nur noch auf den Zehenspitzen stehst.

Wichtig ist, dass das Becken nicht nach links schieben, sondern die linke Hüfte bzw. die linke Körperseite nach links durch den Ball drehen sollte.

Die spannende Frage ist: Wann und wie sollte die Gewichtsverlagerung idealerweise eingeleitet werden?
Den allermeisten Hobby-Golfern empfehle ich, wenn der Abschwung zuerst mit den Armen eingeleitet wird und dann die Beine bzw. das Knie nachfolgen.
Erst Arme, dann Beine
-> Das erfordert Koordination und nicht ein übermotiviertes Reinschmeißen des Unterkörpers. Nicht so beweglichen Golfern rate ich, den Abschwung mit dem rechten Knie einzuleiten. Das verhindert ein Zurückfallen auf den rechten Fuß.

Wenn du bei Fernsehübertragungen in der Zeitlupe aufmerksam bist, wirst du feststellen, dass auch die Besten der Welt keine sehr intensive Gewichtsverlagerung ausüben. Die Koordination zwischen Körper, Armen und Beinen erfordert ein hohes Maß an Genauigkeit und einen sehr guten Schwungrythmus: Viel Bewegung in sehr kurzer Zeit.

Übe die Gewichtsverlagerung vor dem Spiegel!